cuidar el cutis

Tips para cuidar el cutis

La higiene de la piel es una actividad que no debemos olvidar. El cuidado regular y adecuado de la piel le permite realizar sus funciones correctamente y la protege contra enfermedades. ¿Qué es la higiene personal y cómo cuidar la piel?

¿Por qué es importante la higiene personal?

La higiene personal es el tratamiento de cuidado básico que se debe realizar todos los días . La higiene personal se refiere principalmente a la piel, la boca y las partes íntimas. Lavarse la piel permite eliminar las impurezas, tanto las que provienen del exterior, como el polvo y la suciedad, como las que produce el cuerpo, es decir, el sudor, el sebo y la epidermis exfoliada.

En condiciones «favorables» (por ejemplo, irritación de la piel, abrasiones, cortes), estos contaminantes contribuirán al desarrollo de enfermedades de la piel.

¿Cómo cuidar la higiene de la piel?

Cuidar la higiene de la piel consiste principalmente en su limpieza regular (diaria) . El agua jabonosa tibia es la mejor solución para limpiar la piel de todo el cuerpo. Dependiendo de las preferencias individuales, puede buscar varias preparaciones de limpieza: geles y espumas, pero vale la pena saber que algunos de ellos, especialmente los de colores fuertes, pueden causar alergias .

Como parte de la higiene corporal, se recomiendan baños tibios (pero no demasiado calientes) por la noche. Un baño en agua tibia tiene un efecto relajante y facilita el sueño. El baño de noche ayuda a eliminar las impurezas acumuladas en la piel a lo largo del día.

La higiene de la piel también incluye el cuidado de la ropa y la ropa interior adecuadas , aireadas, que permitan que la piel respire, preferiblemente hechas de materiales naturales El cuidado de la piel también incluye un estilo de vida saludable, exponer la piel al aire fresco y a la luz solar durante los paseos.

¿Cómo cuidar el cutis?

Un tipo especial de piel es la tez, es decir, la piel que recubre el rostro . Este tipo de piel requiere un cuidado especial. Esto se debe a que la piel expuesta de la cara está más expuesta a condiciones climáticas desfavorables y a la contaminación que la piel de otras partes del cuerpo. El tipo de cutis debe decidir cómo cuidar la piel del rostro.

Tipos de piel

Hay tres tipos de piel:

  • piel mixta
  • piel grasosa
  • piel seca

Puedes saber cuál es tu tipo de piel por la cantidad de sebo que produce. En la piel mixta, la mayor parte del sebo se acumula en las zonas T (frente, nariz, barbilla). La piel grasa, que muchas personas tienen durante la adolescencia, es la que más sebo desprende. La piel brilla incluso poco después del lavado, tiene un tinte verdoso poco saludable y sus poros están dilatados.

La piel seca libera menos sebo y se caracteriza por poros invisibles, tirantez cutánea fuerte, arrugas finas y, en ocasiones, asperezas palpables.

Cuidado para diferentes tipos de piel

La piel mixta debe lavarse con preparaciones suaves, por ejemplo con jabón humectante. El cuidado de la piel seca requiere el uso de cosméticos altamente humectantes y humectantes, entre ellos las leches cosméticas.

Lo más importante es cuidar la piel en la adolescencia , es decir, la piel grasa. En este caso, la higiene de la piel pasa por el uso de peelings enzimáticos y lavados frecuentes con preparados delicados. No se deben utilizar cosméticos comedogénicos ni tónicos con alto contenido alcohólico.

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